Kā pareizi sagatavoties eksāmenam?

Kā īsti sagatavoties tā, lai naktī varētu gulēt un nākamajā dienā nokārtot eksāmenu uz labām atzīmēm?

1. Kāds būs eksāmens? Ir jāiztaujā pasniedzēji un skolotāji par eksāmena formu, kam gatavoties. Ja tās ir biļetes, tad nekādā gadījumā nedrīkst tās sadalīt “1 diena- 1 biļete”. Kāds psihilogs no Maskavas piedāvāja veiksmīgu alternatīvu, kas ir guvusi nosaukumu “3-4-5″. Atlikušais laika periods ir jāsadala 3 daļās. Piemēram, pirmajās 10 dienās ir nepieciešams visas tēmas apgūt uz 5. Nākamajās 10 dienās uz 7-8, un tad pēdējās 10 dienās jānoslīpē zināšanas un noslīpēt trūkumus. Tā radīsies priekšstats par mācību priekšmetu kopumā.

2. Ko darīt, ja vairs nav laika? Ja ir atlikusi viena diena līdz eksāmenam, tad ir jātaisa regulāri pārtraukumi, kaut vai jāiet un piecas minūtes jāpaelpo svaigs gaiss uz balkona. Naktī ir obligāti kāds laiks jāpaguļ, un ļoti vēlams būtu, lai tās nebūtu tikai 15 minūtes. No rīta ir jāpāršķirsta pieraksti un jāiegaumē tas, par ko vēl šaubās.

3. Špikeri. Protams, jātaisa. Kaut vai ja zini, ka nedrīkstēs izmantot, taisi. Rakstot tēzes vienmēr kāds nieks no visa paturēsies galvā. Špikeri ir arī labi pirms eksāmeniem – neņem grāmatu līdzi, ņem špikerus. Pats sapratīsi, par ko iet runa, un atcerēsies!

4. Testi. Nekādā gadījumā neatstājiet tukšas lapas! Uzrakstiet vismaz kaut ko.

5. Medikamenti. Vislabāk ir dzert vitamīnus. Spēkus atjaunot palīdzēs B grupas vitamīni, magnijs un ēdamkarote medus, kuru jāapēd katru dienu.

6. Pārtika. Gatavojoties eksāmeniem cenšaties neēst kūkas un saldumus, protams, čipsus. Kā arī izvairieties dzert gāzētos dzērienus. No tiem nav nekāda labuma mūsu organismam.

Ieteikumi. Uz eksāmenu noteikti paņemiet līdzi ūdenu un melno šokolādi. Šokolāde palīdzēs koncentrēties, bet ūdens – atgūt spēkus. Eksāmenus kārtojam mierīgi, bez steigas, pārdomājam to, ko rakstām, vislabāk, pārlasām uzrakstīto no beigām, jo tieši tā mēs manām kļūdas.